Гармония тела и души в фитнесе

Для фитнеса нет четких границ, которыми можно очертить понятие этого вида физической активности. Для того, чтобы понять, что значит заниматься фитнесом, необходимо постичь философию этого понятия, узнать о его многогранности.

Методики оздоровления фитнеса построены и на работе с самосознанием, на поиске и реализации новых возможностей. В переводе слово фитнес означает «быть в форме, соответствовать» - и это соответствие необходимо искать в самом себе, в гармони души и тела. Постичь определенные горизонты и познать новые – вот что, значит, заниматься фитнесом. Посмотреть на мир глазами наконец-то осознавшего себя, уверенного в собственных силах человека – истинная цель занятий фитнесом.

Заниматься фитнесом могут все – от мала до велика, и нет никакой разницы, мужчина это или женщина. Для беременных женщин занятия фитнесом имеют особое значение – ведь это помогает легче перенести беременность, удачно родить здорового малыша.

Яркой особенностью фитнеса является индивидуальный подбор программ тренировок для каждого человека. Очень важно, исходя из индивидуальных качеств организма, подобрать действительно правильную программу занятия, которая пойдет на пользу. Лучше всего не гнаться за тенденциями спортивной моды на различные методики занятий, а довериться квалифицированному тренеру, который лучше поймет, что нужно именно Вам.

Обратившись в хороший фитнес-клуб, можно начать занятия под руководством хорошего тренера, который поможет осуществить Ваши желания относительно собственного тела – просто привести себя в хорошую физическую форму, или же заняться приданием собственной мускулатуре рельефа и объема. В советские времена путь к красивому телу, с рельефной мускулатурой больших объемов назывался культуризмом. Теперь же современных фитнесистов наше страны открыта более действенная методика бодибилдинг («body building» – «построение тела» (с англ)).

Арнольд Шварценеггер, а также Ли Хэйни, Энтони Мелвин и многие другие бодибилдеры являют своими отличными результатами отличный пример того, как настойчивость, терпение и упорство в тренировках ведут к получению качественно построенного тела, достойного самой высшей оценки.

При чем результаты этих известных людей достижимы для каждого человека, даже если он - новичок в бодибилдинге. Обладая всеми необходимыми личными качествами – упорством, верой в себя, настойчивостью, и, кроме того, грамотным консультантом, который поможет подобрать правильный график тренировок, количество сетов и т.п., достижение значительных результатов в достаточно короткие вполне реально и для того, кто только начитает знакомиться с бодибилдингом.

Но не только бодибилдеры должны осознавать, что упражнения, подобранные с учетом индивидуальности организма – это основа успеха, не смотря на сопутствующую важность правильно составленного рациона и режима дня. Любой человек, цель которого – обрести желаемую физическую форму с помощью фитнеса, должен осознавать огромную важность регулярного выполнения правильно подобранного комплекса упражнений.

И здесь, конечно же, необходимо снова напомнить о том, как важно, чтобы на пути к спортивным успехам Вас сопровождал грамотный консультант, советы которого помогут избежать травм вследствие неверно проведенной тренировки, а то и вовсе неправильно подобранных упражнений. Помните о том, что со своим телом нужно не бороться – его надо создавать, проходя через этапы грамотно составленной программы тренировок – и тогда занятия фитнесом действительно пойдут на пользу.